Колено общая фиксация, мениск (кинезио)

Длина 15–20 см.

1. Место боли.

2. Нога согнута под углом 90°. Начало тейпа (3-5 см) без натяжения клеится под коленной чашечкой.

3. Затем с натяжением 20% тейп клеится, обводя коленную чашечку сбоку. Конец тейпа (3-5 см) без натяжения клеится над коленной чашечкой.

4. Второй отрезок клеится аналогично с другой стороны.

Для усиленной фиксации/мениск

Длина 12–17 см.

1. Нога согнута под углом 90°.

2. Бумажная подложка разрывается посередине тейпа.

3. Под коленную чашечку наклеивается центр тейпа с максимальным натяжением. Концы тейпа нужно держать за бумагу.

4. Концы тейпа (3-5 см) без натяжения клеятся с внешней и внутренней сторон бедра.